Для чего нужны баланс борды?

Практически, в каждом виде спорта существуют такие моменты, когда спортсмен частично или полностью теряет равновесие. Восстановление его полностью зависит от реакции спортсмена. В принципе и потеря и восстановление равновесия для организма – процессы одинаковые. Американцы первыми изобрели тренажеры в начале 50-х годов прошлого века, которые помогают развивать координацию тела и чувство равновесия. Они называются баланс бордами, применяются они не только в спорте, но и в медицине, для восстановления после травм в реабилитационных центрах.
Очень активно баланс борды применяют в лыжном, и особенно в горнолыжном спорте. Занимаются на них и хоккеисты, и футболисты, и мастера боевых искусств, иначе говоря они подходят для любых видов спорта. Основная нагрузка при работе на этих тренажерах приходится на мышцы лодыжек. Баланс борд достаточно компактен, его можно установить в любом помещении. По правилам техники безопасности занятия проходят при полностью надетой защите. Если тренажер находится вблизи от бьющихся предметов, то их лучше убрать на время тренировки. Начальными навыками для тренировок на баланс борде можно овладеть за пару часов. На базе баланс борда сконструированы специальные реабилитационные тренажеры для спортивных центров, а горнолыжники, непременно используют их перед ответственными спусками, тренировками и соревнованиями.
Поскольку тренажеры типа баланс борда – это узконаправленные тренажеры, развивающие, как правило, вполне определенную группу мышц, для гармоничного физического развития требуются дополнительные тренажеры, которые обеспечивают нагрузку на остальные мышцы тела. В качестве самого простого, надежного и относительного дешевого общеукрепляющего тренажера можно использовать беговую дорожку, для чего нужно сделать заказ через Интернет, или посетить магазин беговых дорожек. Существует еще один вариант, в качестве дополнительного, можно выбрать велотренажер, который с успехом заменит несколько узконаправленных тренажеров. Беговую дорожку, если есть такая возможность лучше выбирать с электроприводом и электромагнитной регулировкой усилия. Встроенный бортовой компьютер, позволит полностью контролировать все этапы тренировки и пользоваться заранее заготовленными программами тренировок. Самый бесшумный и надежный велотренажер – с электромагнитной системой регулировки нагрузок. У него так же имеется бортовой компьютер, выдающий всю необходимую информацию о тренировке и частоту пульса тренирующегося. Велотренажеры в таком исполнении применяются врачами-кардиологами для определения возможных нагрузок на сердечную мышцу.
Как беговая дорожка, так и велотренажер широко применяются в фитнес-клубах для удаления избыточного веса и постройки красивого, сильного тела. Оба эти тренажера своей популярностью обязаны простоте, надежности, небольшой занимаемой площадью и доступной ценой.