По своему опыту знаю, чтобы максимально получить удовольствие от начала зимнего сезона, необходимо подготовить не только инвентарь, но и свой организм. В первую очередь обращаю внимание на подготовку коленных суставов.
Не надо дожидаться, когда первые нагрузки принесут неприятные ощущения. Готовьтесь сейчас, легкие пробежки по слабопересеченной местности в сочетании с упражнениями на растягивание помогут с радостью встретить начало лыжного сезона.
