Наверное, с того самого момента, как Бог создал женщину, она пожелала стать еще прекраснее. И не без основания важнейшим своим оружием женщина считает свою фигуру. И именно потому тема похудения актуальна уже несколько столетий. Орбитрек — это один из способов cтать красивее и стройнее, не покидая пределов своей квартиры. Давайте посмотрим, что же он собой представляет и так ли он хорош, как о нем говорят.
Орбитрек: что это?
Все тренировки в зале делят на две категории: силовые и кардио. Тренажер орбитрек относится именно к группе кардиотренажеров, то есть он улучшает работу сердца и сосудов, задействует дыхание и определенную группу мышц. Например, на велотренажере практически выключена верхняя часть туловища, зато активно работает нижняя. Беговая дорожка — серьезное испытание для костей нижних конечностей, а также для дыхательной системы.
К сожалению, практически все мы, приступая к тренировкам, уже имеем некоторый запас заболеваний. Так вот: если вы решили купить орбитрек, то вы можете быть спокойны за кости и суставы ног, излишнюю нагрузку на сердце. Медики полагают, что это один из самых взвешенных тренажеров: в тренировке задействованы руки и ноги, и они могут взаимно компенсировать усилия. Потому-то этот тренажер назначается при восстановительных тренировках после травм (не в лечебный период).
Как работает?
Более всего работа на орбитреке напоминает лыжный кросс: одновременно руками и ногами вы как бы отталкиваете свое тело, совершая поступательные движения. При этом вначале ноги могут быть почти инертны — движение рук будет приводить в действие эллептический механизм, и ноги будут также двигаться. То есть, тренажер дает возможность телу самому разобраться, что ему легче нагружать. После курса тренировок компенсаторный механизм возьмет верх, и именно ноги будут делать основную работу.
Хотя, конечно, в некоторых вещах женщины и не склонны доверять друг другу, но ответ на вопрос, купить его или предпочесть что-то другое, они активно ищут на форумах. Мнение по этому вопросу разделилось. Одна часть прекрасной половины человечества отзывается о тренажере с восторгом, вторая сообщает, что тренажер куплен, стоит в углу и никак не помогает худеть. Что ж, подобные высказывания можно встретить на самых разных форумах, да и сторонницы «ничегонеделанья» пока не перевелись. Если вы решаете, приобрести орбитрек или не стоит, то просто определитесь, планируете ли вы заниматься на нем хотя бы минут 20 в день.
Брать или не брать?
Для домашних тренировок тренажер практически идеален. Дома сложно заниматься силовыми тренировками — необходима масса приспособлений для правильного развития всех групп мышц. Но, в то же время, очень хочется поддерживать себя в хорошей форме, и именно кардиотренажеры помогают в этом. Если вы примете решение купить орбитрек, то можете быть уверены, что безо всяких мучений, просто глядя в телевизор во время тренировки, сможете стабильно худеть, улучшать работу сердца и дыхательной системы и тренировать ноги, пресс и плечевой пояс. Заманчиво?
