В настоящее время большое внимание для профилактики многих заболеваний уделяется нетрадиционной медицине. Немедикаментозным средствам отдают предпочтение, в частности, многие спортсмены. Преимущества народных средств заключаются в том, что при самых эффективных результатах они безопасны. При их разумном использовании на организм спортсмена оказывается только благотворное влияние.
Прекрасный оздоровительный эффект имеют бани и сауны, о чем известно очень давно. Еще в Древней Греции, появившись изначально у спартанцев, баня завоевала всеобщее признание. Для греков физическая красота и здоровье были неразрывно связаны с водными процедурами и баней. Греческие спортсмены использовали восстанавливающие свойства пара после тренировок или состязаний на Олимпийских аренах. Не меньшей популярностью пользовались бани у древних римлян. Знатные римляне посещали баню дважды в день. Для них римские термы были вторым домом: знать вела там дружеские беседы, устраивала пышные пиршества. Здесь ораторы состязались в красноречии. Однако в Риме никогда не забывали и о лечебном воздействии бани. Известный древнеримский врач Асклепиад получил прозвище «купальщик» за веру в безграничные лечебные возможности бани. В термах восстанавливали силы гладиаторы.
В России бани также пользовались и продолжают пользоваться большой популярностью. Банные процедуры издавна применялись при простудных заболеваниях и приступах ревматизма или радикулита. Жарко натопленная баня и ароматный березовый веник всегда были лучшим лекарством от этих болезней.
Но в последнее время стало модным отдавать предпочтение не бане, а финской сауне. В России сауна довольно долго была экзотической гостьей. Получить широкую известность ей помогли XV Олимпийские игры, проведенные в 1952 году в Финляндии.
С тех пор сауна обрела многочисленных поклонников по всему миру. Среди них — практически все спортсмены, для которых обязательное посещение сауны после тренировок имеет большое значение. Расслабляющий массаж благотворно действует на напряженные мышцы, а посещение парной способствует их лучшему кровоснабжению и повышению мускульной силы. Именно поэтому спортсмены нередко стараются посетить сауну или баню непосредственно перед соревнованиями.
Возросшая популярность позволяет легко выбрать сауну практически в любой стране мира. И Россия — не исключение. Сегодня весьма доступны сауны санкт-петербурга, да и в любом городе выбор саун настолько богат и разнообразен, что поиск не займет много времени.
Многие ценители банного отдыха продолжают хранить верность русской бане. Однако не стоит забывать, что настоящая финская сауна и традиционная русская баня имеют много общего. И русские, и финны любят пользоваться вениками и охлаждаться после жаркой парной в ледяной проруби или снежном сугробе. И в сауне, и в бане пар образуется при обливании раскаленных камней в печах-каменках. Многие противопоставляют баню и сауну, аргументируя это тем, что у одной пар более влажный, а у другой — более сухой. Но современные усовершенствованные сауны, оснащенные электрокаменками, позволяют настроить в парной необходимый режим влажности пара и температуры воздуха. Такие условия парной помогают активизировать деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшают двигательную реакцию, снимают напряжение и делают мышцы более эластичными.
Это очень важно для спортсменов, которые часто получают многочисленные травмы. Если повреждения не требуют серьезного оперативного вмешательства, иногда достаточно просто попариться в сауне, чтобы избавиться от негативных последствий ушибов или растяжек. В любом случае, целительный пар сауны СПб или бани намного сократит период реабилитации спортсмена.