Московские фитнес клубы обычно обозначают занятия на свежем воздухе или под открытым небом, как «outdoor» (вне помещений) и «open air» (открытый (свежий) воздух). Опыт показывает, что занятия фитнесом на свежем воздухе или под открытым небом гораздо легче переносятся организмом в психологическом и физическом плане. Именно поэтому такой фитнес пользуется большой популярностью среди клиентов крупных оздоровительных центров.
Кроме того, фитнес на свежем воздухе имеет ещё и прикладной характер. Дело в том, что, занимаясь фитнесом под открытым небом, то есть, по большому счёту, в естественной среде обитания человеческого организма, можно добиться отличных результатов в плане физического развития, а также максимально улучшить свои навыки и умения. Не говоря о том, что фитнес на свежем воздухе благоприятно сказывается на здоровье, так как во время тренировок организм получает много кислорода.
Чтобы сделать занятия под открытым небом более эффективными и полезными, московские фитнес клубы постоянно разрабатывают разнообразные оздоровительные программы. Например, среди клиентов московских оздоровительных центров в настоящее время большой популярностью пользуется ходьба на специальных палках, которые очень похожи на лыжные. Ходьба на таких палках даёт возможность значительным образом разгрузить суставы и натренировать мышцы рук и ног.
Следует отметить, что фитнес на свежем воздухе напрямую зависит от расположения оздоровительного центра и наличия территории определённой площади. К примеру, фитнес клубы, располагающиеся неподалёку от парковых зон, в тёплое время именно там проводят свои занятия. Если же фитнес клубы находятся в оживлённом районе города, то в большинстве случаев занятия фитнесом проходят на больших открытых верандах или крышах.
Фитнес под открытым небом позволяет быстро освоить такие упражнения, как спортивная ходьба на длительные дистанции, катание на особых роликах и бег по пересечённой местности. Занимаясь фитнесом на свежем воздухе можно играть и в целый ряд популярных спортивных игр, к которым относится бейсбол, баскетбол, мини-футбол, регби и пр. Наконец, если оздоровительный центр располагает собственным бассейном, то занятия под открытым небом можно ещё и чередовать водными процедурами.
