Сегодня существует масса спортивных тренажеров на любой вкус. Каждый может выбрать именно ту модель, которая максимально удовлетворит все запросы. Правда, для этого необходимо знать преимущества, недостатки и характер воздействия всех видов тренажеров. Ведь каждый из них направлен на достижение определенных результатов.
Наиболее универсальными считаются эллиптические тренажеры. Они подходят для занятий не только здоровым людям, но и тем, кто имеет какие-либо заболевания. На них тренируются даже дети и пенсионеры, так как возможно контролировать нагрузку и устанавливать гибкий режим. Эти тренажеры не оказывают отрицательного воздействия на суставы. Они способствуют тренировке сердечной мышцы и повышению аэробной способности организма.
Чтобы эллиптический тренажер выбрать правильно, необходимо знать все его разновидности. Ведь сегодня существует масса моделей. Основная задача – найти ту из них, которая подойдет именно вам.
Во-первых, следует сказать, что данное оборудование делится на профессиональное и эллиптические тренажеры для дома. Модели первого типа используются в основном в специализированных учреждениях, спортивных клубах, тренажерных залах. Они имеют солидные габариты и вес. Такое оборудование способно выдерживать огромные нагрузки.
Домашние эллиптические тренажеры более компактны. Они не предназначены для круглосуточной тренировки, но ведь для использования в квартире это и не нужно.
Стоит обратить внимание и на то, магнитный это тренажер или электромагнитный. В первом случае нагрузка регулируется вручную, во втором – оборудование оснащено специальными программами. Необходимо лишь выбрать подходящую. По характеру нагрузки электромагнитные эллиптические тренажеры для дома и для спортзала более эффективные. В этой связи стоит упомянуть и модели, оснащенные генератором. Как правило, это профессиональное оборудование. Оно рассчитано на более интенсивные нагрузки. Правда, вес такого тренажера тоже будет довольно серьезным. Однако и занятия на нем более продуктивные.
Любой эллиптический тренажер станет отличным выбором. Если вы приобретаете такое оборудование для дома, то заниматься на нем можно всей семьей. Это будет полезно не только вам, но и вашим родителям или детям. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере повысят выносливость организма, улучшат сердечно-сосудистую деятельность, избавят от лишнего веса. Вы сможете накачать все группы мышц. Это, пожалуй, единственный тренажер на сегодня, которому подвластна такая задача. Самое главное – при грамотном распределении нагрузки эллиптические тренажеры для дома не окажут никакого вредного воздействия на организм. Они щадят и суставы, и позвоночник, и сердце. Это основное преимущество, благодаря которому многие предпочитают именно эллиптический тренажер выбрать, а не любой другой.