Пришел долгожданный момент катания на лыжах! Но с чего же начать?
Во-первых, важно, где именно начать. На подавляющем большинстве горнолыжных курортов Вы сможете найти хотя бы один пологий склон, который заканчивается большим и ровным участком. Именно на таком склоне стоит начинать свое обучение катанию на горных лыжах, однако в любом случае важно заручиться поддержкой инструктора.
Теперь, рассмотрим, как переносить лыжи. Для этого обязательно нужно сложить их вместе. Сложите их сторонами, которые скользят по снегу, и двигайте до тех пор, пока не защелкнуться тормоза. Если требуется длительная транспортировка лыж, то следует перевязать их. В помещении всегда следует держать лыжи вертикально. На улице можно положить лыжи на плечо, но следует убедиться, что Вы никого не травмируете рядом с собой.
Теперь, когда Вы знаете, как переносить лыжи, давайте научимся устанавливать и надевать лыжи. Сначала, положите лыжи рядом друг с другом на снег. Параллельно каждой лыже положите палки. Проверьте, что не было снега на креплениях. Также убедитесь, что на Ваших ботинках нет снега. Теперь, чтобы надеть лыжи, поставьте ногу на носок в крепление. Затем поставьте пятку, и убедитесь, что крепление закрылось, когда последует характерный щелчок. Тоже самое проделайте, соответственно, и с другой ногой.
Для того чтобы снять лыжи, следует открыть крепления, надавив на рычаг, который расположен сзади пяточного крепления. Чтобы сделать это, просто наступите на рычаг другой ногой. Таким же образом снимите и вторую лыжу.
Теперь, научимся брать палки. Проденьте свою руку через петлю палки снизу вверх, и затем обхватите ручку. Ремешок позволяет поддерживать Вашу руку, а также исключает случаи потери палки во время падения.
Чтобы спуститься со склона следует принять следующую стойку: широко расставить бедра, согнуть лодыжки, сосредоточить свой вес по всей площади каждой стопы, поднять голову, выпрямить спину и расслабить плечи, согнуть локти и расслабить руки, палки направить назад и чуть в сторону, не касаясь снега.
Следует помнить, что хорошая стойка это важнейший фундамент, который позволит Вам правильно выстроить всю технику горнолыжного катания. Кроме того, не забывайте, что основная стойка – это великолепная нейтральная позиция. Она дает Вам следующие возможности: работая ногами, Вы можете сохранить свое тело в недвижимым, чувствовать окружающую обстановку и реагировать на её изменения, используя небольшие движения контролировать повороты, а также сохранять комфорт горнолыжной езды.