Поймите, я не уговариваю вас вообще отказаться от профессиональной помощи! Даже опытным спортсменам-лыжникам время от времени нужна критика извне, советы, а иногда просто приободрение. Инструктор определит вашу слабую сторону, вежливо пояснит ее, научит справиться с проблемой. Новички нередко зацикливаются на простой неполадке, прогресс стоит на месте, а неправильное движение запоминается! Научить намного проще, чем исправить!
Во многих лыжных школах практикуют начальные занятия на ровной местности. Естественно все тут же хотят кататься с гор, но сначала надо попробовать снаряжение, к слову сказать довольно нелегкое, попытаться освоить простые движения: скольжение, балансирование. Хотите попробовать все это без инструктора? Тогда действуйте следующим образом. Сейчас оценка извне не имеет особого значения. Выйдите на снег, переобуйтесь и попытайтесь выполнить цепочку простых движений! На ровной местности это будет удобнее, а следующее занятие на спуске будет выполнено боле качественно!
Чтобы «не травмировать психику людей», выберите сначала для занятий малолюдное место. Количество снега особой роли не играет! На выкате холма нужно покинуть зону торможения любителей острых ощущений. Четкие упражнения необязательны, главное почувстввуйте лыжи, схватите баланс и скольжение:
Поперечный баланс (движения выполняются по очереди для обеих ног)
• Поднимите одну лыжу параллельно поверхности тропы, постойте некоторое время, опустите.
• Поднимайте поочередно носок и пятку лыжи
• Покрутите лыжей в стороны
Продольный баланс (с опорой на язык или задник ботинка)
• Выполните наклон вперед с опорой на палки.
• Сядьте назад, как можно с большей амплитудой движения. Встаньте ровно, опираясь на палки.
• То же, но не помогая руками
• Если получилось легко: лягте на спину и встаньте, не помогая себе руками
3. Скольжение
• Делайте вперед, толкаясь то одной, то другой палкой. Пытайтесь как можно больше скользить. Не думайте о смене рук и ног, шагайте, как шагается.
• Толкнитесь сразу двумя палками, держа лыжи близко друг к другу. Встаньте на лыжню, толкнитесь сильнее ( глубоко присев) несколько раз, попытайтесь набрать скорость
4. Переступание. Вытопчите на снегу два круга вокруг носкови пяток. Постарайтесь, чтобы центр был точнее, а круг — ровнее.
Повторяйте и фантазируйте, пока хватит сил. Обычно новичкам достаточно и часа . На первый взгляд, за этот час не вы не получили никаких супер-навыков. Но это занятие очень поможет Вам тренировать управление лыж на спуске.
Учиться самому долго, своих ошибок не видишь. Так они и «закатываются». Даже продвинутым лыжникам будет не лишне хоть раз в сезон взять на час инструктора: исправить новые ошибки.
Хорошая вещь видеоуроки, их в инете куча. Можно попробовать что-нибудь новенькое.